Xirmooyinka xariirta ah ayaa lagama maarmaan u ah nolol maalmeedkeena.Xilliga gu'ga, dumar badan oo badan ayaa door bida marada xariirta oo aan ahayn dhogorta dhogorta.Haddaba, sida loo xidho maro xariirta ah oo qurux badan gaar ahaan waxa ay kicisaa danaha dadka.Kuwa soo socda ayaa ah qaar ka mid ah hababka fudud ee lagu caawinayo dadka inay ku xidhaan leydi qaab farshaxan ah.
Habka1 Samee duub fudud
Shaadhkaaga kor u qaad si dabacsan si aad u abuurto laalaabka dabiiciga ah ee marada.Shaadhka qoorta ku duub hal mar, ka dibna jii wareegga aad samaysay si aad ugu daboosho laabtaada.Waxaad kaga tagaysaa cidhifyada dabada ee marada xagga hore ama xagga dambe.
Habka2 Garabkaaga qaanso ku xidh
Maro dheer ayaa ku habboon qaanso weyn oo faylaysan.Shaadhka qoortaada ugu xidh gunti dabacsan, oo dhinaca u jiid xoogaa.Ka dib isticmaal cidhifyada si aad u abuurto qaansada dhegaha baniga ah ee caadiga ah.Faafi marada xoogaa oo dabci qaansada si aad u eegto muuqaal caadi ah.
Habka 3 Abuur maro aan dhammaad lahayn
Shaadhkaaga dhig si siman oog siman.Isku laab kala badh oo xidho gees kasta si aad u abuurto wareeg weyn.Ka dib, cumaarka ku duub qoortaada, marar badan haddii loo baahdo, si aan cidhifyada dabacsan looga tegin oo hoos u lulan.
Habka4 Samee koofiyad xiran
Shaadhkaaga si buuxda u kala bixi si uu u noqdo mid siman.Ku daadi garbahaaga sida koofiyad ama shaal.Ka dib, qabso labada cidhif oo isku dheji labajibbaaran xagga hore.
Habka 5 Xiro garbahaaga gunti jabsiga
Isku laab shaadhkaaga kala badh, adoo samaynaya wareeg ah gees ka gees ah oo leh laba qaybood oo dabo ah oo dhinaca kale ah.Maro-maro qoorta ugu duub si labada wareeg iyo dabo ay xagga hore ugu jiraan laabtaada.Dabadeed, labada daraf u soo jiid wareegga, oo marada ku hagaaji sida aad jeceshahay.
Waqtiga boostada: Dec-21-2022